Algumas pessoas sentem muito. Sentem tão intensamente que têm dificuldade em regular como expressam essas emoções. Isso pode ser exaustivo e desesperador, porque estados emocionais chegam como fortes ventanias, bagunçando tudo ao redor.
Sentimentos fazem parte da experiência humana; já nascemos munidos da habilidade de sentir. No entanto, não nascemos com as habilidades necessárias para regular as emoções, e nem sempre conseguimos aprendê-las ao longo da vida.
Se você chegou até aqui porque não consegue modular as suas emoções, posso te ajudar. Meu nome é Leticia, sou psicóloga e trabalho orientada pela Terapia Comportamental Dialética (DBT), abordagem padrão ouro para tratar o transtorno de personalidade borderline e a desregulação emocional intensa que o acompanha.
